Elizabeth Lukas na sua obra "Tua vida têm
Sentido" (Ed. S. M. Madrid 1983), diz: "Está comprovado que a pessoa
experimenta certo alívio, quando têm a sensação de ver as causas de seus
conflitos e, de poder explicar sua trajetória pela infância ou pela educação;
mas está comprovado também que, isto diminui a consciência da responsabilidade
de seus atos e de sua conduta. Neste caso se diz: "Não posso remediá-lo.
Sou assim mesmo. Assim me hão educado e formado". E deste modo se fecham
todas as ulteriores possibilidades de desenvolvimento e amadurecimento."
Viktor E. Frankl, no seu
livro "O homem sofredor"(Ed. Heder, Barcelona, 1987), completando
esse pensamento escreve: Os pacientes dizem a cada passo: "Sou assim e não
posso mudar-me; com isso querem dizer:... portanto não tenho possibilidades
alguma de ser de outro modo. Mas a verdade é esta: Eu posso ser em qualquer
instante de outro modo, logo não sou, de qualquer modo".
Uma das condições que nos
permitem identificar os pontos conflitantes ou criadores de conflitos, em
contradição entre o que queremos e os valores, é a de tomarmos consciência de
nossos próprios sentimentos. Os sentimentos são a melhor e mais direta maneira
de descobrirmos a verdadeira e real pessoa que há dentro de nós. Como é bom ser
eu mesmo, estar feliz por ser "eu"! No entanto, vemos a grande
dificuldade que temos em sermos nós mesmos, porque preferimos ser aquilo que os
outros querem que sejamos. Deve ir aparecendo aquele "eu" que quero
ser. Tenho que resgatar aquilo que eu sou. Infelizmente fomos programados para
não trabalhar com os nossos sentimentos ou emoções: para não pensarmos,
decidirmos, ou não fazermos coisa alguma por iniciativa própria.
A maneira como lidamos com
os sentimentos, trabalhamos com eles ou os contornamos, será o ponto chave para
eliminarmos os conflitos. Por isso cabe perguntar-nos: que postura tomamos
frente a nossos sentimentos ou emoções? Como os trabalhamos? Os manifestamos de
uma forma adequada ou de acordo com nossa escala de valores, permitimos que
fluam naturalmente ou nos negamos, reprimimos ou racionalizamos?
Tornar-se totalmente
honesto é o primeiro passo para tornar-se livre... O caminho para descobrir a
verdade principia como o ser honesto com seus sentimentos. Ser honesto
significa declarar a mais elevada verdade como você vê, sem desculpas ou
defesas, sem fingimentos ou restrições. O segundo passo para tornar-se livre é
exprimir abertamente nossos sentimentos. A conseqüência feliz de se livrar das
emoções penosas é tornar-se aberto. Ser aberto é estar em contínuo contato com
o mundo em torno de você através dos seus sentimentos. Quando você é aberto, é
menos ansioso. Você só precisa parar e perguntar: O que é que eu tenho medo de
perder? O que é que me está ameaçando agora? Estou com medo de aceitar alguma
parte de mi mesmo? Estou com medo de assumir responsabilidade, de fazer alguma
coisa que magoe outra pessoa?
Seja corajoso. Não se
contenha. Deixe sair suas emoções. O processo de aprender a exprimir suas emoções
é doloroso. Ele exige que você esteja determinado a fazê-lo. Se tomarmos
consciência de nossos sentimentos nos ajuda a superar os conflitos. Até que
ponto tomamos consciência de nossa vida afetiva, com abertura suficiente para
reconhecermos e aceitarmos nossos sentimentos? Reserve seu tempo para si, para
um encontro sereno consigo mesmo, para dar um relax energizante para uma breve
interiorização. Mais que nunca, em nossos dias, necessitamos de métodos de
aprofundamento, que nos introduzam em nosso interior de modo inteligente e
eficaz. Por meio de relaxamento, eliminamos as tensões e nos colocamos em um
estado mais favorável para o encontro conosco mesmos, a comunicação com Deus e
com os outros.
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